何首乌对头发稀少有用吗

2025.07.03 17:00

何首乌对改善头发稀少有一定帮助。传统中医认为何首乌具有补肝肾、益精血的功效，而现代研究也发现其含有的二苯乙烯苷等成分可能促进毛囊血液循环，延缓白发生成。但具体效果因人而异，并非对所有脱发类型都有效。

何首乌改善头发的原理主要与其滋补作用相关。中医理论中发为血之余，精血充足则毛发润泽。何首乌通过补益肝肾，间接调节气血，可能改善因肾虚、血亏导致的脱发或发质干枯。部分实验显示，何首乌提取物能抑制毛囊细胞凋亡，延长生长期。但需注意，现代医学中的雄激素性脱发、斑秃等病因复杂，单纯依赖何首乌效果有限，需结合其他治疗手段。

使用何首乌时需谨慎。生何首乌可能含蒽醌类化合物，长期服用或过量易导致肝损伤，建议选择炮制后的制首乌。体质湿热或脾胃虚弱者不宜盲目进补，可能加重不适。脱发问题应先明确病因，遗传、压力、内分泌等因素需针对性处理。何首乌可作为辅助调理，但不可替代正规医疗。服用前建议咨询中医师，避免自行配伍或超量使用。

相关推荐