何首乌吃了对头发有什么用

2025.09.01 17:10

何首乌在传统医学中被认为具有滋补肝肾、益精血的功效，常被用于改善脱发、白发等头发问题。其活性成分可能促进毛囊血液循环，增强黑色素生成，从而帮助头发恢复健康状态，延缓白发出现。

何首乌对头发的作用主要源于其含有的多糖、蒽醌类化合物及微量元素。这些成分能调节内分泌，改善毛囊营养供应，减少毛囊萎缩。临床观察显示，长期适量服用何首乌可能减少脱发，使头发更乌黑有光泽。何首乌的抗氧化特性有助于减轻头皮氧化应激，保护毛囊细胞免受自由基损伤，间接支持头发健康生长。

使用何首乌需注意剂量与体质适配。过量服用可能导致肝功能异常，建议在医师指导下使用。生何首乌与制何首乌功效不同，前者可能引起腹泻，后者更适合长期调理。孕妇、哺乳期女性及肝功能不全者慎用。何首乌并非速效药物，需坚持合理使用数月才可能见效，同时需配合均衡饮食与规律作息。若出现过敏或不适，应立即停用并就医。

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