关节扭伤的治疗

2025.09.15 22:25

关节扭伤后需立即停止活动并避免负重、采用冰敷减轻肿胀和疼痛、使用弹性绷带加压包扎固定关节、抬高患肢促进血液回流、疼痛明显时可遵医嘱使用药物缓解症状。具体分析如下：

1.立即停止活动并避免负重：关节扭伤后继续活动可能加重损伤，导致韧带或软组织进一步撕裂。此时应保持静止状态，减少关节压力，避免二次伤害。必要时借助拐杖等工具辅助行走，确保患处得到充分休息。

2.采用冰敷减轻肿胀和疼痛：扭伤初期局部血管破裂，组织液渗出形成肿胀。冰敷可使血管收缩，减少出血和炎症反应，缓解疼痛。每次冰敷15-20分钟，间隔1-2小时重复，避免皮肤冻伤。

3.使用弹性绷带加压包扎固定关节：弹性绷带能提供适度压力，限制关节过度活动，防止肿胀加剧。包扎时需注意松紧适度，避免过紧影响血液循环。固定后可减少韧带松弛风险，促进损伤组织修复。

4.抬高患肢促进血液回流：将受伤肢体抬高至心脏水平以上，利用重力作用减少局部血液淤积，缓解肿胀。长期保持抬高姿势有助于加速组织液回流，减轻患处压力。

5.疼痛明显时可遵医嘱使用药物缓解症状：若疼痛难以忍受，可在医生指导下使用非甾体抗炎药或外用药膏，抑制炎症介质释放，减轻疼痛和肿胀。避免自行滥用药物，以免掩盖病情或引发副作用。

关节扭伤后48小时内避免热敷或按摩，防止加重出血。恢复期间逐步进行康复训练，但需避免剧烈运动。若肿胀持续或关节活动受限，应及时就医排除骨折或韧带断裂。饮食宜清淡，补充蛋白质和维生素促进组织修复。

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