髋关节扭伤也是一种软组织的损伤。软组织损伤处理有共同的原则，就是制动，不要过度的按摩，不要热敷，应该采用的是冷敷。所以髋关节扭伤也不能违反这样原则。所以髋关节扭伤之后，需要的是冷敷，因为损伤之后会产生急性、创伤性的炎症反应，会引起组织的肿胀，会引起疼痛。如果是热敷，会使炎症更明显，会使疼痛、肿胀更加严重。所以扭伤早期是不适合做热敷。
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