关节扭伤肿胀怎么治疗

2025.07.23 08:37

关节扭伤肿胀的治疗方法包括休息制动、冷敷处理、加压包扎、抬高患肢、药物缓解。具体分析如下：

1.休息制动：关节扭伤后应立即停止活动，避免进一步损伤。固定受伤部位可以减少关节移动，防止肿胀加重。使用绷带或支具进行适当固定，有助于稳定关节，促进恢复。休息时间根据损伤程度而定，轻度扭伤需2-3天，严重者可能需要更长时间。

2.冷敷处理：扭伤后48小时内应进行冷敷，每次15-20分钟，间隔1-2小时重复。低温可收缩血管，减少出血和渗出，缓解肿胀和疼痛。注意避免冰块直接接触皮肤，防止冻伤。冷敷结束后可观察肿胀变化，若持续加重需就医检查。

3.加压包扎：使用弹性绷带适度包扎受伤部位，压力均匀但不宜过紧。加压可减少组织间隙液体积聚，减轻肿胀，同时提供支撑作用。包扎时注意观察远端血液循环，如出现麻木或发紫需立即松解。

4.抬高患肢：将受伤关节抬高至心脏水平以上，利用重力促进血液和淋巴回流。抬高时间尽可能长，尤其在卧床或静坐时。此方法可有效减轻肿胀，加速组织修复，但需避免长时间悬空导致不适。

5.药物缓解：在医生指导下使用非甾体抗炎药或外用药膏，减轻疼痛和炎症。口服药物需注意胃肠道反应，外用药避免涂抹于破损皮肤。严重肿胀或疼痛持续不缓解时，应及时就医排除骨折或韧带撕裂。

关节扭伤后避免过早活动或热敷，防止肿胀加重。饮食宜清淡，减少辛辣刺激食物。恢复期间可逐步进行轻柔活动，但需遵循循序渐进原则。如出现皮肤发紫、剧烈疼痛或关节变形，应立即就医。

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