关节扭伤该怎么治疗

2025.07.23 08:37

关节扭伤后应遵循休息制动、冷敷消肿、加压包扎、抬高患肢、药物缓解的原则。具体分析如下：

1.休息制动：急性期需立即停止活动，避免加重损伤。使用支具或绷带固定关节，减少移动，促进韧带修复。一般需制动2-3周，严重者延长至4-6周。恢复期逐步进行无负重活动，防止关节僵硬。

2.冷敷消肿：扭伤后48小时内用冰袋或冷毛巾敷于患处，每次15-20分钟，间隔1-2小时重复。低温能收缩血管，减少出血和渗出，缓解肿胀疼痛。避免直接接触皮肤，防止冻伤。

3.加压包扎：用弹性绷带适度包裹受伤关节，压力均匀，松紧以不影响血液循环为宜。加压可减少组织间隙积液，限制肿胀范围，同时提供支撑作用。包扎时间一般不超过72小时。

4.抬高患肢：将受伤肢体垫高至心脏水平以上，利用重力促进静脉回流，减轻局部充血和水肿。夜间可用枕头垫高，保持姿势持续12小时以上效果更佳。

5.药物缓解：疼痛明显时可外用非甾体抗炎药膏或口服同类药物，抑制炎症反应，缓解疼痛。严重肿胀者可配合活血化瘀的中成药，但需避免受伤初期热敷或使用活络药物。

关节扭伤后需观察症状变化，若持续疼痛、关节不稳或活动受限超过两周，应及时就医排除骨折或韧带撕裂。康复期间避免过早负重或剧烈运动，防止二次损伤。饮食宜清淡，适当补充蛋白质和维生素，促进组织修复。

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