Q经常喝酸奶可以缓解便秘吗

女 23岁 2021-04-23

描述：

我这段时间有些便秘，感觉腹部不舒服，还有口臭情况，有时几天都不大便，特别难受，想知道经常喝酸奶可以缓解便秘吗？

: 许吉成消化内科 副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

经常喝酸奶可以缓解便秘。

酸奶当中所含的乳酸菌比较丰富，经常喝能够调节肠道菌群，可以促进胃肠蠕动，因此对于便秘可以起到缓解作用。但如果存在有乳糖不耐受的情况，就要避免喝酸奶，以免导致腹泻。

有便秘问题也不能单纯靠喝酸奶来解决，需要去医院做检查，明确是什么原因引起，再有针对性进行治疗。平时饮食清淡，可以多吃富含膳食纤维的食物，多喝水，对改善便秘也会有帮助。

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