Q孕晚期可以吃dha吗

2025-06-18
A
宫伟雁 产科 副主任医师 山东省立医院 三级甲等
医生回答:

孕晚期可以适量补充DHA。DHA二十二碳六烯酸是胎儿大脑和视网膜发育的重要营养素,孕晚期继续补充有助于支持胎儿神经系统的进一步完善。

孕晚期每日摄入200-300毫克DHA是安全的,可通过鱼类如三文鱼、沙丁鱼或正规品牌的孕妇DHA补充剂获取。此时胎儿处于快速生长期,DHA能促进脑细胞增殖和视觉发育,同时可能降低早产风险,并对孕妇的情绪调节有一定益处。

需注意避免过量补充,每日不超过1000毫克,以防凝血功能受影响。选择DHA产品时认准正规品牌,避免含重金属污染的风险。若对海鲜过敏或服用抗凝血药物,应咨询医生调整摄入方式。合并妊娠并发症如高血压糖尿病者需在医生指导下补充。

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