Q孕晚期还要吃dha吗

2025-06-16

医生回答：

孕晚期仍需补充DHA。DHA是胎儿大脑和视网膜发育的关键营养素，尤其在孕晚期，胎儿脑部发育进入快速期，持续摄入DHA有助于支持神经系统的完善和认知功能的形成。

孕晚期每日补充200-300mgDHA可优化胎儿神经发育，并可能降低早产风险。DHA可通过深海鱼、藻油或孕妇专用补充剂获取，但需注意选择低汞、高纯度的产品。若饮食中富含三文鱼、鳕鱼等食物，可适当减少补充剂量。

需警惕过量摄入可能导致凝血功能异常，或与抗凝血药物相互作用。合并妊娠高血压或肝肾功能异常的孕妇应在医生指导下调整剂量。避免同时服用多种含DHA的复合补充剂，以防超量。定期产检时建议咨询医生，根据个体情况制定合理补充方案。