Q坚持吃一个月水煮鸡胸肉能不能变瘦

女 24岁 2019-05-12

描述：

有些肥胖症，想白天正常饮食，加以适当的锻炼，晚上只吃水煮鸡胸肉减肥。想知道坚持吃一个月水煮鸡胸肉能不能变瘦？

: 柴守栋胸外科 副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

鸡胸肉是一种热量非常低的肉类食物，就算是在减肥期间每天都吃鸡胸肉也不会发胖，而且其蛋白质含量也十分丰富，并且还有助于增肌，是非常适合减肥的食品。很多人都知道鸡胸肉的热量含量是非常低的，对于想要减肥期间的人来说是补充蛋白质的最理想的食物，但是鸡胸肉的味道不大好吃，如果连续吃一个月的水煮鸡胸肉，是肯定可以减肥的。如果觉得口味不好，可以加一些调料去腥，建议在吃的时候搭配可以蔬菜一起煮，比如生菜、花菜之类的蔬菜，西红柿也是不错的选择。