Q吃水煮鸡胸肉多久能瘦

2020-05-24

描述：

吃水煮鸡胸肉多久能瘦

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥期间如果在严格控制饮食和适当运动的情况下，适当吃鸡胸肉可能会在一个月后变瘦。鸡胸肉是脂肪含量和热量含量都相对偏低的肉类，因此是比较适合减肥的人吃的肉类食物。鸡胸肉中的蛋白质含量丰富，可以给身体提供充足营养增强肌肉强度，有助于减肥期间塑性。但是不建议减肥人士在减肥期间只吃水煮鸡胸肉，在饮食上虽然需要有所控制但是也要注意营养全面。