Q吃鸡胸肉减肥吗

2020-05-21

描述：

吃鸡胸肉减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃鸡胸肉是可以减肥的，尤其是水煮鸡胸肉。减肥的时候适量的吃一些水煮鸡胸肉，可以补充蛋白质，增强抵抗力，而且，鸡胸肉的脂肪含量比较低，不用担心吃了以后会长胖。吃鸡胸肉还有一个好处，就是鸡胸肉所提供的蛋白质，可以帮助我们加快新陈代谢，帮助燃脂。但是减肥的时候最好吃吃清蒸或者是水煮的鸡胸肉，不建议吃油煎油炸的鸡胸肉。