何首乌真的有用吗

2025.06.24 08:33

何首乌在传统医学中确实被认为具有一定功效，尤其在补肝肾、益精血、乌发等方面应用广泛。现代研究也发现其含有多种活性成分，如二苯乙烯苷、蒽醌类化合物等，这些成分可能对调节血脂、抗氧化、促进毛发生长等有潜在作用。其具体效果因人而异，且需科学使用。

何首乌的功效主要基于传统经验和部分现代研究。临床观察显示，何首乌可能有助于改善因肝肾不足引起的脱发、早白等问题，部分实验表明其提取物能促进黑色素生成。何首乌的降血脂作用在动物实验中有所体现，但人类临床数据仍有限。何首乌分为生品与制品，生首乌可能含蒽醌类衍生物，过量服用可能引发肝损伤，而炮制后的制首乌安全性较高，但仍需谨慎。

使用何首乌时需严格遵循医嘱，避免自行长期或大量服用。肝功能异常者、孕妇及哺乳期女性应禁用。购买时选择正规渠道，确保药材经过规范炮制。若出现食欲减退、乏力、黄疸等疑似肝损伤症状，应立即停用并就医。何首乌并非万能补品，其效果与个体体质、用法用量密切相关，合理搭配饮食与生活习惯才能更好发挥辅助作用。

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