何首乌真的能黑头发吗

2025.07.03 17:00

何首乌在传统医学中被认为具有乌发功效，但现代医学研究尚未明确证实其有效性。

何首乌含有蒽醌类化合物、卵磷脂等成分，传统理论认为这些物质能促进黑色素生成或改善毛囊营养。部分实验显示何首乌提取物可能延缓白发出现，但临床数据有限，且多数研究基于动物模型或体外实验。头发生长受遗传、年龄、压力等多因素影响，单纯依赖何首乌难以逆转自然衰老导致的白发。部分人使用后观察到发色变深，可能与个体差异或配伍其他药材有关。

使用何首乌需谨慎。生何首乌含蒽醌衍生物，过量可能引起肝损伤，建议炮制后使用。长期服用需监测肝功能，孕妇及消化系统疾病患者禁用。市售何首乌制品质量参差不齐，选购时应认准正规渠道。白发问题建议综合调理，结合均衡饮食、减压及正规医疗建议，避免盲目依赖单方药材。

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