男人吃何首乌真的有用吗

2025.07.01 08:35

何首乌对男性健康确实有一定益处，尤其在传统医学中被用于补肝肾、乌须发、强筋骨等。现代研究也表明，何首乌中的活性成分如二苯乙烯苷、蒽醌类化合物可能对调节血脂、抗氧化、改善免疫功能有一定作用。具体效果因人而异，需结合个体体质和使用方式综合判断。

何首乌的药用价值在中医理论中已有千年历史，常用于改善肾虚引起的脱发、早白、腰膝酸软等问题。何首乌可能通过促进毛囊微循环、抑制5α-还原酶活性来减缓脱发，其多糖成分还能增强机体抗氧化能力。对于男性而言，适量服用可能有助于改善亚健康状态，但需注意何首乌分为生品与制品，制首乌经过炮制后毒性降低，更适合长期调理。生首乌则主要用于通便、解毒，过量可能引发肝损伤。

使用何首乌时需严格遵循医嘱，避免自行滥用。部分人群可能出现腹泻、腹痛等胃肠道反应，长期过量服用生首乌甚至可能导致肝功能异常。患有慢性病或正在服用药物者应谨慎，何首乌可能与抗凝药、降糖药等产生相互作用。选购时认准正规渠道，确保药材经过规范炮制。何首乌并非万能补药，改善健康需结合均衡饮食、规律作息等综合调理。

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