中医是怎么样治疗长期失眠

2025.08.11 14:17

中医治疗长期失眠主要通过调理气血平衡、安神定志、疏肝解郁、健脾养心、针灸推拿等方法改善症状。具体分析如下：

1.调理气血平衡：中医认为气血不足或运行不畅会导致失眠。通过服用当归、黄芪等补气养血药物，促进气血充盈与循环，改善因气血虚弱引发的入睡困难或易醒。部分方剂如归脾汤可兼顾补血安神，适合气血两虚型失眠。

2.安神定志：使用酸枣仁、柏子仁等具有镇静作用的药材，帮助安定心神。朱砂安神丸等成药可缓解心火亢盛或心神不宁导致的失眠，尤其适用于多梦易惊者。此类方法注重恢复心神稳定，减少夜间觉醒频率。

3.疏肝解郁：长期情志不畅可能引发肝气郁结，进而影响睡眠。柴胡、香附等疏肝理气药物可缓解胸闷胁痛伴发的失眠。逍遥散等方剂能调和肝脾，适合情绪波动大、入睡困难的患者。

4.健脾养心：脾胃虚弱可能导致心神失养。茯苓、白术等健脾药材配合龙眼肉、远志可增强消化功能与安神效果。归脾汤在此类失眠中应用广泛，尤其适合思虑过度、食欲不振者。

5.针灸推拿：通过刺激百会、神门等穴位调节神经系统，改善睡眠质量。推拿手法如头部按摩可放松紧绷的经络，促进气血流通。部分患者配合艾灸温补阳气，对畏寒肢冷型失眠效果显著。

治疗期间需保持规律作息，避免过度思虑或夜间进食。饮食宜清淡，忌辛辣刺激之物。根据体质差异选择合适方法，必要时结合多种疗法协同作用。

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