假性宫缩是从第几周开始的

2025.06.16 14:18

假性宫缩通常从妊娠中期开始，最早可能在怀孕16周左右出现，但更多孕妇在20周后感受到。这种宫缩是子宫肌肉不规律的收缩，属于正常生理现象，为分娩做准备。

假性宫缩的特点是持续时间短、强度弱且无规律，可能因身体活动、脱水或膀胱充盈而触发。与真宫缩不同，假性宫缩不会导致宫颈扩张，休息或改变姿势后往往缓解。随着孕周增加，尤其在妊娠晚期，假性宫缩可能更频繁，但强度仍低于临产宫缩。部分孕妇可能误判为早产征兆，需注意区分：真宫缩通常伴随疼痛、规律性增强，且间隔时间逐渐缩短。

孕妇需留意假性宫缩的频率和伴随症状。若每小时超过4次、伴有出血、腹痛或下坠感，需立即就医排除早产风险。日常避免长时间站立或劳累，保持充足水分摄入，可减少假性宫缩发生。妊娠晚期可通过假性宫缩练习呼吸技巧，但若收缩持续不缓解或强度增加，应及时联系医生评估。医学上无需特殊治疗，但需与真性宫缩及胎盘早剥等异常情况鉴别，确保母婴安全。

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