Q防止便秘的方法有哪些

34岁 2021-04-23
描述:

我的肠胃不好总是会容易出现便秘的现象,因此想要做一些预防措施,防止便秘的方法有哪些?

A
许吉成 消化内科 副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答:

预防便秘可以多吃一些含纤维丰富的食物,比如粗粮和蔬菜,同时还要保持水分充足,平常的时候可以多加强有氧运动,保持良好的心情,排便的时候要集中注意力。

引起便秘的原因有很多,比如不良的排便习惯或者是饮食习惯,如果久坐或者是卧床的话,也可能会引起便秘。

可以到医院的消化内科,通过影像学检查和体格检查诊断。

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