Q保胎卧床久了腰疼怎么办

女 26岁 2019-01-31

描述：

你好我现在怀孕三个月了，去医院化验开了保胎药不流了，但是有时候小便后液体还有点红红的，现在我卧床休息但是腰疼的好厉害，腰疼怎么办？

医生回答：

保胎卧床久了腰疼的情况可以通过适当的调整和护理来缓解。首先，保持正确的卧姿是关键，建议侧卧，尤其是左侧卧，这样可以减轻对腰椎的压力，同时促进血液循环。

在卧床期间，可以适当进行一些轻柔的拉伸和活动，避免长时间保持同一姿势。比如，每隔一段时间可以轻轻扭动腰部，或者做一些简单的腿部运动，以帮助缓解肌肉的紧张感。使用适合的枕头和床垫也很重要，选择一个能支撑腰部的枕头，保持脊柱的自然曲线，有助于减轻不适感。

虽然适度的活动有助于缓解腰痛，但切忌过度用力或剧烈运动，以免造成身体负担。保持良好的心态，适当的放松和休息也非常重要。如果腰疼情况持续或加重，建议及时咨询医生，寻求专业的建议和治疗。同时，保持充足的水分摄入和均衡的营养，有助于身体的恢复和健康。