女性排卵期是多长时间

2025.06.09 15:32

女性排卵期通常持续24-48小时，但受孕窗口期可延长至排卵前后5-6天。卵子从卵巢排出后存活约12-24小时，而精子在女性生殖道内可存活2-5天，因此整个生育期约为6天。

排卵是月经周期中最关键的生育阶段，发生在下次月经前14天左右。月经周期规律的女性，排卵日较易预测；周期不规律者则需结合基础体温、宫颈黏液变化或排卵试纸辅助判断。部分女性会出现排卵痛或轻微出血，这些症状通常无需治疗。黄体形成后分泌孕激素，使子宫内膜增厚为受精卵着床做准备。若未受孕，黄体退化导致激素水平下降，引发子宫内膜脱落形成月经。

注意观察身体变化有助于判断排卵期，如宫颈黏液变得清澈拉丝、乳房胀痛或下腹坠胀。避免过度依赖日历法计算排卵日，尤其对于多囊卵巢综合征或甲状腺疾病患者。计划妊娠者可在此阶段增加同房频率，但每日同房可能降低精子质量。紧急避孕药会干扰激素水平，反复使用可能导致周期紊乱。40岁以上女性因卵泡储备减少，排卵可能提前或延迟。长期未孕且排卵正常者，建议检查输卵管通畅度或精子质量。

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