张修红 副主任医师 福建医科大学附属协和医院 三级甲等 中医科

合欢花能和山楂枸杞泡茶喝吗

2025.07.03 17:00

合欢花可以与山楂、枸杞一起泡茶饮用。这种搭配在传统养生茶饮中较为常见,具有一定的保健作用,但需根据个人体质和需求合理选择。

合欢花性平,具有安神解郁、理气活血的功效,常用于缓解情绪紧张或失眠。山楂味酸甘,能消食化积、活血散瘀,适合消化不良或血脂偏高的人群。枸杞则滋补肝肾、益精明目,适合长期用眼或体质虚弱者。三者搭配可起到舒缓情绪、促进消化、滋养身体的综合效果。合欢花的芳香成分与山楂的酸味结合,能改善茶饮口感,枸杞的甜味则平衡整体风味,适合日常饮用。

需注意合欢花用量不宜过多,一般每次3-5克即可,过量可能引起轻微嗜睡。山楂酸性较强,胃酸过多或胃溃疡患者应减少用量或避免空腹饮用。枸杞性质温和,但体质燥热者过量服用可能上火。孕妇、哺乳期女性或长期服药人群建议咨询医生后再饮用。泡茶时避免使用高温沸水长时间浸泡,以免破坏有效成分,建议用80℃左右热水冲泡10-15分钟。若饮用后出现腹胀、头晕等不适,应立即停止并就医。