宝宝上火怎么推拿

2025.08.28 15:54

宝宝上火可以通过小儿推拿手法进行调理，有助于清热降火、平衡体内阴阳。推拿操作简单安全，适合家庭护理，但需结合具体症状选择穴位和手法，并注意操作力度与频率。

宝宝上火常见症状包括口舌生疮、眼屎增多、小便黄赤或大便干结。推拿时可重点清天河水、退六腑等穴位。清天河水位于前臂内侧正中线，用食指中指从腕横纹推向肘横纹，每次操作100-300次，能清热解表；退六腑在前臂尺侧缘，从肘向腕直推，同样操作100-300次，可凉血解毒。配合清肝经食指掌面由指根推向指尖和清心经中指掌面同法操作，能进一步疏肝泻火。若伴有便秘，可加揉板门穴手掌大鱼际处或顺时针摩腹5分钟，促进肠道蠕动。

推拿时需保持环境温暖，避免宝宝受凉。手法需轻柔均匀，以宝宝皮肤微红为度，切勿用力过猛。饭后30分钟内不宜操作，推拿前后可少量饮用温水。若宝宝出现皮肤破损、发热或症状加重，需立即停止并就医。推拿仅为辅助手段，若上火持续或伴随高热、精神萎靡，应及时咨询中医师或儿科医生，排除其他疾病可能。日常需注意饮食清淡，适当增加梨、冬瓜等凉性食材，减少辛辣燥热食物摄入。

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