宝宝上火如何进行推拿

2025.08.29 16:42

宝宝上火可以通过小儿推拿手法进行调理，有助于清热降火、平衡阴阳。推拿操作简便且无副作用，适合日常家庭护理，但需结合具体症状选择合适手法，并注意操作规范。

宝宝上火常见表现为口舌生疮、眼屎增多、小便黄赤或大便干结，推拿时可重点清泻肺胃之火。推天河水是基础手法，用食指、中指从腕横纹中点推向肘横纹中点，反复操作200-300次，能清热解表。清大肠经可通便泻火，从虎口沿食指桡侧缘向指尖直推100-200次。配合揉内劳宫掌心中央与涌泉穴足底前1/3凹陷处，各揉50-100次，有助于引火下行。若伴有积食，可加运板门手掌大鱼际平面或捏脊，从尾椎至大椎提捏皮肤3-5遍，促进脾胃运化。

推拿时需保持环境温暖，避免宝宝受凉。手法需轻柔均匀，力度以皮肤微红为度，不可过度摩擦。饭后半小时内不宜操作，推拿前后可少量饮用温水。若宝宝皮肤有破损、湿疹或发热超过38.5℃，应暂停推拿并及时就医。推拿仅为辅助手段，若症状持续或加重，需结合中医辨证或西医检查，排除其他疾病可能。日常需注意饮食清淡，适当增加梨、莲藕等润燥食材，减少辛辣油腻食物摄入。

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