孩子上火怎么推拿

2025.08.28 15:54

孩子上火可以通过小儿推拿手法进行调理，有助于清热降火、平衡体内阴阳。推拿操作简单安全，适合日常家庭护理，但需结合具体症状选择合适的穴位和手法。

孩子上火常见表现为口舌生疮、眼屎增多、小便黄赤或大便干结，推拿时可重点清肺经、清心经、清天河水等。清肺经位于无名指末节螺纹面，从指根向指尖直推100-300次，可宣肺清热；清心经在中指末节螺纹面，同样从指根向指尖推，能泻心火。清天河水在前臂内侧正中线，用食指、中指从腕横纹推向肘横纹200-500次，有助退热降火。若伴有便秘，可顺时针摩腹5分钟，或推下七节骨腰骶部至尾椎100-200次以通便泻热。

推拿时需注意力度轻柔，避免过度刺激皮肤。饭后1小时内不宜操作，避免影响消化。若孩子皮肤有破损、湿疹或发热超过38.5℃，应暂停推拿并及时就医。推拿仅为辅助调理手段，若症状持续或加重，需结合饮食调整如多喝水、少吃辛辣零食并在医生指导下治疗。体质虚弱或患有慢性病的孩子，推拿前建议咨询专业中医师。

相关推荐