鼻塞可以按哪些穴位

2025.06.30 16:17

鼻塞可以按压迎香穴、印堂穴、合谷穴、风池穴、太阳穴。具体分析如下：

1.迎香穴：位于鼻翼两侧凹陷处，按压时用食指或中指轻柔旋转按摩，每次持续1至2分钟。该穴位直接关联鼻腔，刺激后可促进局部血液循环，缓解黏膜充血，改善通气功能。长期鼻塞者每日多次按压效果更佳，但需避免用力过猛导致皮肤损伤。

2.印堂穴：在两眉之间的中点，用拇指指腹垂直按压，力度以轻微酸胀为宜。此穴位与鼻腔神经相连，按压能舒缓上呼吸道紧张状态，减少鼻黏膜肿胀。适用于急性鼻塞或伴随头痛的情况，按压时间不宜超过3分钟。

3.合谷穴：位于手背虎口处，第一与第二掌骨间凹陷中。以拇指深压并做环形揉动，左右手交替进行。该穴位通过经络调节肺气，间接影响鼻腔通畅度。尤其适合感冒或过敏引起的鼻塞，但孕妇慎用此穴。

4.风池穴：后颈部发际两侧凹陷处，用双手拇指同时向内上方推按。刺激此穴可疏散风邪，缓解因外感风寒导致的鼻塞流涕。操作时需保持坐姿端正，避免颈部过度后仰。高血压患者按压力度应轻缓。

5.太阳穴：在眉梢与外眼角连线中点后方约一寸凹陷处，以食指指节轻揉。此穴虽不直接作用于鼻腔，但能缓解鼻塞伴随的头部胀闷感，平衡自主神经功能。按压时闭眼放松效果更佳，避免直接压迫眼球。

按压穴位前需清洁双手并修剪指甲，防止皮肤破损感染。体质虚弱或患有严重慢性疾病者应在专业指导下操作。若鼻塞持续超过一周或伴随发热、脓涕等症状，需及时就医排查病因。

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