右胳膊肘外侧疼痛是怎么回事

2025.07.23 08:37

右胳膊肘外侧疼痛可能是由于网球肘、过度使用或劳损、关节炎症、韧带损伤、局部神经压迫。具体分析如下：

1.网球肘：由于肘部肌腱长期反复受力导致的无菌性炎症，常见于频繁使用手臂的人群。避免重复性动作，局部热敷或冷敷缓解症状，必要时使用护具固定。

2.过度使用或劳损：长时间进行手臂伸展或负重活动，导致肌肉和肌腱疲劳。减少肘部活动量，适当休息，配合轻柔按摩促进血液循环。

3.关节炎症：肘关节因退化或免疫因素引发炎症反应，伴随肿胀和活动受限。遵医嘱使用抗炎药物，避免受凉，保持关节适度活动。

4.韧带损伤：外力撞击或突然扭转导致韧带损伤或撕裂。急性期冷敷减轻肿胀，后期通过康复训练逐步恢复韧带功能。

5.局部神经压迫：肘部周围神经受到压迫或刺激，可能伴随麻木或刺痛感。调整姿势避免长时间压迫，严重时需专业评估是否需物理治疗或手术干预。

肘部疼痛需结合具体表现判断病因，长期不缓解或加重应及时就医，避免自行处理延误病情。日常注意保护关节，合理分配手臂负荷，减少重复性动作对肘部的损害。

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