远志可以和枸杞泡在一起吗

2025.06.27 17:23

远志和枸杞可以一起泡水饮用。两者均为常见中药材，搭配使用具有协同增效的作用，既能发挥远志安神益智的功效，又可利用枸杞滋补肝肾的特点，适合长期用脑或体质虚弱者调理身体。

远志性微温，归心肾经，传统用于镇静安神、祛痰开窍，现代研究显示其含有远志皂苷等活性成分，对改善记忆力和缓解焦虑有一定作用。枸杞性平味甘，富含枸杞多糖、胡萝卜素及多种微量元素，具有抗氧化、增强免疫力的功能。两者配伍时，远志的辛散之性可被枸杞的甘润调和，减少对胃肠的刺激，而枸杞的滋补效果能辅助远志更好地作用于心肾，尤其适合失眠健忘、腰膝酸软的人群。

需注意体质偏热或实热证者慎用，可能加重口干舌燥等不适。远志每日用量建议控制在3-10克，枸杞以10-15克为宜，避免过量引发上火。孕妇及阴虚火旺者需在医师指导下使用。冲泡时建议先用沸水冲洗药材，再以80℃左右温水浸泡15分钟，避免高温破坏有效成分。若正在服用抗凝药物或镇静类药物，应咨询医生是否会产生相互作用。储存时需密封防潮，霉变药材不可继续使用。

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