何首乌吃了能长头发吗
2025.07.03 17:00何首乌被认为有助于促进头发生长，但其效果因人而异，且缺乏足够科学证据支持。传统中医认为何首乌具有补肝肾、益精血的功效，可能改善因肝肾不足导致的脱发问题，但现代医学研究尚未完全证实其生发作用。
何首乌含有多种活性成分，如蒽醌类化合物、卵磷脂等，理论上可能通过改善血液循环或调节激素水平间接影响毛囊健康。部分临床观察显示，长期服用何首乌可能减缓脱发速度或促进细软头发变粗，但作用机制尚不明确。何首乌对遗传性脱发如雄激素性脱发效果有限，更适合用于营养性或代谢性脱发。过量服用可能导致肝功能损伤，建议在医生指导下使用，并优先考虑经炮制的制何首乌以降低毒性。孕妇、哺乳期女性及肝功能异常者应避免使用。
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