小儿腹泻后吃什么食物

2025.08.22 16:42

小儿腹泻后可以吃米粥、面条、苹果泥、胡萝卜汤、蒸熟的土豆。具体分析如下：

1.米粥：米粥易于消化且含有丰富的碳水化合物，能够为身体提供能量。腹泻后肠胃功能较弱，米粥的温和特性不会刺激肠道，同时能补充因腹泻流失的水分。煮粥时可适当加盐，帮助维持电解质平衡。

2.面条：面条质地柔软，容易消化吸收，适合腹泻后肠胃敏感的情况。选择清淡的汤面或拌面，避免油腻调味。面条中的小麦成分能提供一定能量，帮助恢复体力。

3.苹果泥：苹果泥含有果胶，能够吸附肠道内多余水分，缓解腹泻症状。苹果中的天然糖分也能补充能量。制作时需将苹果蒸熟或煮熟，去除生冷刺激。

4.胡萝卜汤：胡萝卜富含维生素A和膳食纤维，煮熟后纤维软化，有助于肠道修复。胡萝卜汤能补充水分和营养，同时温和调理肠胃功能。

5.蒸熟的土豆：土豆富含淀粉，蒸熟后口感绵软，易于消化。淀粉能形成保护层，减少肠道刺激，同时提供稳定的能量来源。

腹泻后饮食需避免高糖、高脂及生冷食物，以免加重肠胃负担。少量多餐有助于消化吸收，同时注意补充水分以防脱水。观察症状变化，若持续不缓解需及时就医。

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