小儿腹泻能吃什么食物好

2025.09.18 16:35

小儿腹泻期间，饮食调理尤为重要。适合的食物包括米汤、稀粥、面条、苹果泥、胡萝卜泥等清淡易消化的食物，避免加重肠胃负担。这类食物能补充水分和电解质，同时提供一定营养，有助于恢复肠道功能。

腹泻期间应以流质或半流质食物为主。米汤或稀粥能温和滋养肠胃，补充流失的水分。煮熟的苹果泥富含果胶，能吸附肠道毒素，缓解腹泻症状。胡萝卜泥含有丰富维生素A，有助于修复受损的肠黏膜。香蕉和土豆泥可补充钾离子，预防电解质紊乱。随着症状缓解，可逐渐添加软烂的面条、馒头等低纤维食物，避免过早摄入高脂、高糖或粗纤维食物刺激肠道。

需注意避免食用生冷、油腻、辛辣或高糖食物，如冰淇淋、油炸食品、果汁等，以免加重腹泻。乳糖不耐受的患儿应暂停普通奶粉，改用无乳糖配方。若腹泻伴随呕吐或发热，应及时就医，避免自行用药。观察排便次数和性状，若持续超过3天或出现脱水症状如尿量减少、口唇干燥，需立即就医。饮食调整需循序渐进，恢复期仍以清淡为主，逐步过渡到正常饮食。

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