小儿腹泻吃什么食物最好

2025.09.11 17:28

小儿腹泻期间，饮食调理尤为关键。建议选择清淡、易消化、富含营养的食物，如米汤、稀粥、面条、苹果泥、胡萝卜泥等。这些食物能减轻肠道负担，同时补充水分和电解质，帮助恢复肠道功能。

腹泻期间，优先选择低纤维、低糖、低脂的食物。米汤或稀粥如大米粥、小米粥能提供能量且温和不刺激；煮熟的苹果泥富含果胶，可吸附肠道毒素；胡萝卜泥含丰富电解质，有助于缓解脱水。若已添加辅食，可少量摄入蒸熟的土豆、南瓜等软烂蔬菜。母乳喂养的婴儿应继续哺乳，配方奶喂养者可暂时改用无乳糖奶粉。腹泻后期可逐步引入香蕉、馒头等易消化食物，但需避免高糖、高纤维或乳制品。

注意避免生冷、油腻、辛辣或高糖食物，如冰淇淋、油炸食品、果汁等，以免加重腹泻。观察排便情况，若腹泻持续超过3天或出现发热、呕吐、血便等严重症状，需及时就医。饮食调整需循序渐进，避免一次性摄入过多加重负担。确保食物新鲜卫生，餐具消毒，防止交叉感染。补液是关键，可口服补液盐预防脱水，但避免仅用白开水或运动饮料替代。若患儿食欲差，可少量多餐，不强求进食量，以肠道舒适为主。

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