何首乌有什么功效

2025.05.29 06:39

何首乌具有补益精血、乌发养颜、强筋健骨、润肠通便、延缓衰老的功效。具体分析如下：

1.补益精血：何首乌富含多糖类、蒽醌类等活性成分，能促进骨髓造血功能，改善气血不足引起的面色萎黄、头晕乏力等症状。传统医学认为其能滋肝肾、填精血，适用于精血亏虚所致的早衰、脱发等问题。

2.乌发养颜：何首乌中的二苯乙烯苷具有抗氧化作用，可减少黑色素流失，延缓白发生成。临床用于肝肾不足导致的须发早白，长期服用有助于改善发质光泽，增强毛囊活力。

3.强筋健骨：何首乌能调节钙磷代谢，促进成骨细胞增殖，对骨质疏松有一定改善作用。其补肝肾的特性有助于缓解腰膝酸软、筋骨无力，尤其适合中老年人用于骨骼保健。

4.润肠通便：生何首乌含结合型蒽醌衍生物，能刺激肠道蠕动，缓解血虚肠燥型便秘。需注意制何首乌经炮制后泻下作用减弱，更适合长期调养而非急症通便。

5.延缓衰老：何首乌通过清除自由基、增强超氧化物歧化酶活性，减轻细胞氧化损伤。研究表明其可延长实验模型寿命，对皮肤皱纹、脏器功能退化有延缓效果。

何首乌作为传统补益药材，需辨证使用。生熟功效差异显著，长期服用制何首乌安全性较高，但过量可能引起肝损伤。其多靶点作用机制，尤其在抗衰老领域潜力显著。临床应用时需结合体质配伍，避免与特定药物同用。

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