何首乌的功效是什么

2025.05.29 06:39

何首乌具有补益精血、乌发养颜、强筋健骨、润肠通便、延缓衰老的功效。具体分析如下：

1.补益精血：何首乌富含多糖类、蒽醌类等活性成分，能促进骨髓造血功能，改善气血不足引起的面色萎黄、头晕乏力等症状。传统医学认为其制用后补而不腻，适用于精血亏虚的调理。

2.乌发养颜：何首乌中的二苯乙烯苷等物质可抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素过度沉积，同时通过抗氧化作用延缓毛囊细胞老化，对须发早白、皮肤粗糙有改善效果。

3.强筋健骨：何首乌能促进成骨细胞增殖，调节钙磷代谢，临床常用于肝肾不足导致的腰膝酸软、骨质疏松。其抗炎特性还可缓解关节退行性病变引发的疼痛。

4.润肠通便：生何首乌含结合型蒽醌衍生物，能刺激肠道蠕动，增加肠液分泌，适用于血虚肠燥型便秘，但需控制用量以避免腹泻。

5.延缓衰老：何首乌通过清除自由基、增强超氧化物歧化酶活性，减轻氧化应激对细胞的损伤，长期服用有助于维持器官功能，降低动脉硬化风险。

何首乌的应用需结合体质与炮制方法，生熟异治是其关键。其多靶点作用机制，但需注意长期大剂量使用可能引发肝毒性，建议在专业指导下合理配伍。

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