月经期长会引起贫血吗

2025.05.15 14:24

月经期长确实可能引起贫血。月经失血量过多或经期延长会导致铁元素流失增加，若长期未及时补充，可能发展为缺铁性贫血。这种情况在月经过多每次超过80毫升或经期持续超过7天的女性中更为常见。

月经期长引发贫血的机制主要与铁代谢有关。血液中含有大量血红蛋白，其合成需要铁元素支持。经期失血过多时，铁流失速度超过摄入或储备能力，体内铁蛋白逐渐耗尽，影响红细胞生成。长期缺铁会导致血红蛋白浓度下降，出现乏力、头晕、面色苍白等贫血症状。某些妇科疾病如子宫肌瘤、子宫内膜息肉或内分泌失调也可能导致经期延长，进一步增加贫血风险。

预防月经相关贫血需注意均衡饮食，多摄入富含铁的食物如红肉、动物肝脏、深绿色蔬菜等，同时搭配维生素C促进铁吸收。若经期持续超过7天或出血量过大，建议及时就医排查病因，必要时通过药物调节月经或补充铁剂。定期检查血常规和血清铁蛋白有助于早期发现贫血倾向。避免过度节食或偏食，减少浓茶、咖啡等影响铁吸收的饮品。对于已确诊贫血的情况，需遵医嘱治疗，不可自行长期服用铁剂以免过量。

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