月经期间会引起贫血吗

2025.05.15 14:25

月经期间是否会引起贫血取决于失血量和个人体质。正常情况下，月经失血不会直接导致贫血，但若经量过多或本身存在铁储备不足的情况，则可能引发缺铁性贫血。

月经期贫血通常与铁流失有关。每次月经平均失血量为20-60毫升，若超过80毫升且持续数月，铁流失可能超过摄入量，导致血红蛋白合成不足。尤其常见于经量过大如血块多、需频繁更换卫生用品、饮食中铁摄入不足如素食者或吸收障碍如肠胃疾病的人群。青春期女性、产后或哺乳期女性因铁需求增加，风险更高。

预防月经期贫血需关注铁补充和经期管理。饮食中增加红肉、动物肝脏、深绿色蔬菜等富含铁的食物，搭配维生素C促进吸收。若经量异常增多如持续超过7天、每小时浸透一片卫生巾，建议就医排查子宫肌瘤、内分泌紊乱等病因。避免过度节食或饮用浓茶咖啡，以免影响铁吸收。定期血常规检查可帮助早期发现贫血倾向，必要时在医生指导下补充铁剂。

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