月经期间贫血会加重吗

2025.05.15 14:24

月经期间贫血可能会加重。月经失血会导致铁元素流失，尤其是经量过多或经期较长时，铁流失量可能超过日常饮食补充速度，从而加重缺铁性贫血症状。

月经期间贫血加重的原因主要与失血量和铁代谢有关。每次月经平均失血量为20-60毫升，若超过80毫升则属于月经过多，可能引发或加重贫血。铁是血红蛋白合成的必需元素，经血流失会直接减少体内铁储备。部分女性因痛经或激素波动导致食欲下降，铁摄入不足也会加剧贫血。长期缺铁可能引发疲劳、头晕、心悸等典型贫血症状，甚至影响免疫功能和认知能力。

为预防月经期贫血加重，建议优先通过饮食补充铁元素，如红肉、动物肝脏、深绿色蔬菜等富含血红素铁的食物，同时搭配维生素C促进吸收。经量过多或贫血症状明显时，应及时就医排查子宫肌瘤、内分泌异常等潜在病因，必要时在医生指导下补充铁剂。避免经期过度节食或饮用浓茶、咖啡等抑制铁吸收的饮品。定期检测血常规和血清铁蛋白水平，有助于早期发现和干预贫血问题。

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