陈皮青皮可以经常喝吗

2025.07.08 08:31

陈皮和青皮可以适量经常饮用，但需根据体质和需求调整频率与用量。两者均为理气药材，适合气滞体质人群日常保健，但长期连续使用可能耗气，建议周期性饮用而非每日不间断服用。

陈皮性温，归脾肺经，擅长理气健脾、燥湿化痰，适合脾胃气滞、食欲不振或痰湿咳嗽者。青皮性烈，主入肝胆经，破气力强，多用于肝郁气滞、乳房胀痛等症。日常保健建议以陈皮为主，青皮需辨证使用。现代陈皮含挥发油和黄酮类物质，能促进消化液分泌，但过量可能刺激胃黏膜；青皮则可能影响肝脏代谢酶活性，肝功能异常者慎用。

体质偏热或阴虚火旺者不宜长期服用陈皮，以免加重口干舌燥症状。孕妇、哺乳期女性及儿童使用青皮前需咨询医师。服用期间忌生冷油腻，避免与降血压药同用。出现胃痛、头晕等不适应立即停用。建议每周饮用3-4次，每次陈皮3-6克，青皮不超过3克，交替使用更稳妥。

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