Q哺乳期能吃薏米吗？

女 23岁 2019-05-23

描述：

我上个月生完孩子了，身体也恢复的不错，之前我爱拿薏米煲汤喝，进入哺乳期老公不会做，现在我想喝，想问哺乳期能吃薏米吗？

: 牛玉敏妇科 副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间。薏米不仅含有12.8%的高蛋白，而且还含有丰富的维生素B、矿物质、膳食纤维等。这是一种营养均衡的谷物。哺乳期的母亲可以吃薏米的。但是还是要注意少吃，乳母饮食，一定要不偏食，不挑食，粗粮、细粮、荤、素、瓜、果，都要乐意进食，这样才能提高乳汁质量，对婴儿生长发育有利。建议适当的多吃一些清淡的，多喝汤和一些面条汤，米粥疙瘩汤等。