Q晚上喝冬瓜排骨汤会发胖吗

2020-05-15

描述：

晚上喝冬瓜排骨汤会发胖吗

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

晚上喝冬瓜排骨汤容易引起身体发胖。因为冬瓜排骨汤里面含有丰富的优质蛋白质，晚上食用后，运动量比较小，而且吃完晚饭后就睡觉，摄取的营养物质不容易通过运动等方式散发。高蛋白质物质在人体分解后，就容易转化成糖元等高热量物质，在人体蓄积，引起人体发胖。为了避免身体发胖，建议晚餐需要清淡饮食，而且需要晚餐少吃。晚餐时间也需要尽量在6:00钟左右，可以使身体有充足时间消耗热量。