Q喝牛奶导致骨质疏松吗

男 25岁 2019-04-23

描述：

最近喝牛奶较多，感觉自己有些骨质疏松，不知道该怎么办，想问一下喝牛奶导致骨质疏松吗

: 曾重泌尿外科 副主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

骨质疏松的症状一般情况下是疼痛，因为骨转换加快，骨吸收增加，负重强度减少引起的；其次是身长缩短、驼背。这些情况下是椎体慢性压缩所致，容易引起腰背痛，还有就是容易发生脆性骨折，包括脊柱压缩性骨折、桡骨远端骨折。喝牛奶不会骨质疏松的，考虑到牛奶中富含很多的微量元素，像是镁能使心脏耐疲劳，锌能使伤口更快愈合，维生素B能提高视力，牛奶含钙较丰富利于缓解骨质疏松，建议多吃一些富含钙的食物、多晒一些太阳、避免嗜烟和酗酒、防止跌倒等，可以考虑适当的吃一些钙剂进行调节。