Q骨质疏松多喝牛奶有帮助吗

2020-04-28

描述：

骨质疏松多喝牛奶有帮助吗

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

骨质疏松是骨骼中的钙含量不足导致的，而牛奶里面含有丰富的钙质。所以骨质疏松患者多喝一些牛奶，对于缓解骨质疏松症状效果是非常好的。对于骨质疏松患者来说，除了多喝牛奶，饮食上也应该多吃一些钙和维生素含量丰富的食物，可以吃一些鱼虾，海带，豆制品和新鲜的蔬菜水果。骨质疏松患者避免剧烈运动，否则容易导致骨质。