Q孕期可以喝红枣水吗？

女 30岁 2019-05-18

描述：

最近发现老婆怀孕了，听到这个消息后我高兴坏了，现在就开始了注意加强营养，想问下孕期可以喝红枣水吗？

: 何传祥产科 副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

孕期可以喝红枣泡水，有补血作用，不过不建议长期喝，容易上火，还容易患妊娠糖尿病。怀孕期间多注意饮食，不要吃冷、辣、刺激的食物，多吃富含维生素的蔬菜和水果，有助于补充体内维生素缺乏，防止怀孕期间便秘。孕期可以适当增加豆类蛋白质，如豆腐和豆浆等；对于一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低，影响其它营养素的摄入量。注意控制盐分和水分的摄入量，以免发生浮肿。建议孕妇注意每一次产检，不要熬夜，不要做剧烈运动，注意休息，尽量保持常规。