Q孕晚期可以喝红枣水吗

2025-06-18
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宫伟雁 产科 副主任医师 山东省立医院 三级甲等
医生回答:

孕晚期可以适量喝红枣水。红枣水富含铁、维生素和矿物质,有助于补血养气,缓解孕期疲劳和贫血症状,对孕妇和胎儿有一定益处。

红枣水性质温和,适合大多数孕妇饮用,但需注意控制量,每天1-2杯即可,过量可能导致血糖波动或消化不良。红枣含糖量较高,妊娠糖尿病患者应谨慎饮用,避免影响血糖控制。体质偏热或容易上火的孕妇不宜频繁饮用,以免加重燥热感。

饮用红枣水时,建议搭配清淡饮食,避免空腹饮用,减少对胃肠的刺激。如果孕期有特殊健康状况,如高血压水肿,最好咨询医生后再决定是否饮用。选择优质红枣,清洗干净后煮水,避免添加过多糖分,以确保安全性和营养吸收。

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