Q女性月经期间能吃草莓吗

2025-05-27
A
崔颖 妇科 主任医师 北京医院 三级甲等
医生回答:

女性在月经期间可以适量食用草莓。草莓富含维生素C、叶酸和抗氧化物质,有助于缓解经期疲劳和提升免疫力,且其温和属性不会加重不适。

草莓中的铁元素可辅助改善经期失血导致的轻微贫血,而天然果糖能提供能量,调节情绪。但需注意草莓可能残留农药,食用前应充分清洗;体质虚寒者避免过量,以免引起肠胃不适。

月经期间饮食宜温和,避免生冷刺激。若对草莓过敏或消化敏感,应谨慎食用。保持均衡营养,结合个人体质调整饮食,如有异常症状及时就医。

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