Q吃什么东西补肾效果最好

男 36岁 2019-03-13

描述：

平时总感觉腰酸背痛，很有可能是因为肾虚，吃什么东西补肾效果最好？

: 牛建海中医内科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

很多人对于肾部的保养都是非常重视的，只有这样才可以让身体更加健康。其实在平时生活当中可以起到补肾作用的食物是比较多的，但是首先就需要分清楚是肾阴虚还是肾阳虚，肾为先天之本，肾虚分身阴虚、肾阳虚、肾阴阳俱虚。补肾的食物有各种豆类、狗肉、羊肉、羊排、韭菜、鸡蛋、牛奶、山药、蘑菇、胎盘、猪肾、海参等。可以配合中成药如金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸、百令胶囊、金水宝片、右归丸、大补阴丸、桂附地黄丸、济生肾气丸等。只有了解自己的身体情况，才可以起到更好的补水效果。