黑芝麻吃法通常有两种，一种是生吃，一种是熟吃。黑芝麻的功效主要是滋补肝肾，同时还有补血养阴的功效。一般临床上滋补肝肾，是建议是熟吃，这样的临床效果比较好。但是如果是肾亏，光吃黑芝麻，药效还是比较弱的，建议还是在吃黑芝麻的同时，还是要吃一些补肾的药物。如果是补肾阴，建议吃一点知柏地黄丸、六味地黄丸之类的。如果同时伴有肾阳虚，建议同时吃一点金匮肾气丸，所以黑芝麻在临床上还是建议熟吃，同时要配合一些药物来结合治疗，单纯吃黑芝麻临床补肾的效果还是比较弱的。
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