Q夏季月经期可以吃提子吗

2025-05-27
A
崔颖 妇科 主任医师 北京医院 三级甲等
医生回答:

夏季月经期可以适量吃提子。提子富含维生素、矿物质和抗氧化物质,有助于补充经期流失的营养,缓解疲劳感。

提子性平,不会加重经期不适,且含有丰富的铁元素,对预防经期贫血有一定帮助。其天然糖分还能提供能量,改善情绪波动。但部分女性经期肠胃敏感,过量食用可能引发轻微腹胀腹泻,建议根据自身情况调整食用量。

选择新鲜提子,避免冷藏后直接食用,以免刺激子宫收缩。糖尿病患者或血糖偏高者需控制摄入量。若经期体质虚寒或容易痛经,可搭配温性食物平衡寒凉。如出现明显不适,应暂停食用并咨询医生。

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