Q年轻人记忆力下降怎么办？

女 26岁 2019-04-25

描述：

我是敲代码的，最近好多事记不住，别人和我说了以后，我虽然听的很认真很努力的想记下，但是回头问起我又忘了，感觉一些很简单的软件代码我都记不住，难道已经神经衰老了，年轻人记忆力下降怎么办呢？

: 李艳丽神经内科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

现在很多年轻人，但一般老年人的记忆力丧失，这就要让我们重视，记忆力衰退患者在生活中要注意以下几点：1、采取积极健康的生活方式，平时有规律的生活、学习、工作、饮食、睡眠、运动等。第2条。正确的自我调节，注意保持乐观的情绪和积极的态度，特别是面对生活压力事件时，要学会自我减压，保持身心健康。三。物品应放在相对固定的位置，使用后应放回原来的位置。对于一些重要的事情，我们可以做笔记，形成良好的生活习惯。4、注意食用新鲜蔬菜、水果及以下几种食物：玉米、糙米、全麦、大豆、绿豆、大蒜、蘑菇、酵母、牛奶、动物肝、沙丁鱼、金枪鱼、瘦肉等。