Q吃发酵食物能减肥吗

2020-05-17

描述：

吃发酵食物能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一般情况下，适当地吃一些发酵类的食物是可以帮助减肥的。因为发酵类的食物热量比较低一些，而且脂肪含量也比较低，是比较适合减肥的人食用的。同时发酵类的食物富含了丰富的膳食纤维，适当的食用对于减肥是有一定的好处的。在日常的生活中，减肥者应该要保持良好的睡眠质量，因为良好的睡眠质量对于减肥也是有一定的帮助的。