Q怀孕以后睡眠不好的原因

女 34岁 2019-01-27

描述：

我怀孕3个多月了，晚上老是睡不着，请问一下，怀孕睡眠不好怎么回事呀？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

睡眠不是特别充足，不是特别好的话，可以在晚上睡觉的时候补充一些钙片，怀孕以后睡不好有生理性也有心理性的因素，随着胎儿的增大，对于孕妈妈身体的压力也会越来越大，孕妈妈情绪容易紧张的。失眠是指无法入睡或者是无法保持睡眠状态，而导致的睡眠不足，是一种常见病，孕妇难以睡眠的首要原因在于，随着宝宝的日渐发育，孕妇身体重心发生变化，使得多年来养成的最佳睡眠姿势和习惯变得不再舒适。注意保持一个良好的心情，注意床上用品的卫生，同时要注意睡姿。